Dunia Zumal: April 2014

Assalamualaikum dan Salam 1 Malaysia buat semua. Seperti yang kita ketahui, tahun 2015 nanti GST akan mula dipraktikkan di Malaysia terhadap barangan tertentu. Bagi rakyat yang tergolong dalam golongan berpendatan rendah pastinya akan mula risau tentang kehadiran GST nanti. Perkara ini tidaklah berat sebelah kerana kerajaan juga prihatin dengan nasib rakyat dengan memberi pelbagai bentuk bantuan dan kemudahan kepada golongan rakyat berpendapatan rendah misalnya dengan pemberian Bantuan Rakyat 1 Malaysia atau BR1M.

Pada tahun 2013 seramai 6.8 juta rakyat Malaysia telah menerima manfaat BR1M dengan jumlah peruntukan sebanyak RM2.9 billion dan pada tahun ini kerajaan memperuntukkan kira-kira RM4.6 billion untuk 7.9 juta penerima. Seperti yang kita ketahui dalam Bajet 2014 yang Perdana Menteri Malaysia, Datuk Seri Mohd Najib Tun Razak telah mengumumkan BR1M ini akan dinaikkan sehingga RM1200 untuk isi rumah berpendapatan bawah RM3000 dan RM600 untuk individu bujang berpendapatan bawah RM2000 dalam tempoh 5 tahun ini.

Bagi penerima BR1M dah tentu mereka mengharapkan suatu yang lebih baik pada BR1M 2015 nanti. Zumal amat menyokong kaedah pemberian BR1M 3.0 yang dikreditkan terus ke akaun bank penerima kerana para penerima BR1M bukan semua yang sihat kerana ada diantara mereka adalah OKU dan warga emas yang ada dikalangan mereka sangat uzur. Pada masa pemberian BR1M tahun lepas zumal rasa sayu sangat bila melihat ramai yang terpaksa beratur panjang untuk mendaftar. Bagi yang ada wakil tak apa la juga tapi bagaimana pula yang tiada wakil, kan... Semoga pada tahun hadapan dikekalkan cara pemberian seperti ini.

Sebagai rakyat Malaysia, zumal rasa terpanggil untuk memberikan sedikit cadangan untuk pihak kerajaan bagi membantu rakyat. Pertama yang zumal rasa perlu adalah kad khas untuk para penerima BR1M ini jika pihak kerajaan ingin meneruskan skim bantuan ini pada masa akan datang. Fungsi kad ini adalah sebagai pengenalan khas di mana para pemegang kad ini boleh mendapatkan kadar potongan khas atau harga istimewa untuk membeli barangan keperluan dan petrol sebagai contoh. Dengan adanya kaedah ini pihak kerajaan boleh terus membantu golongan ini dari semasa ke semasa. Selain itu, kaedah ini dapat mengurangkan beban golongan tersebut apabila GST dilancar pada April 2015.

Disamping itu, zumal juga ingin mencadangkan BR1M 4.0 nanti diberikan dua kali setahun atau 6 bulan sekali. Cadangan zumal bukan untuk menambah peruntukkan BR1M ini tapi mungkin jumlah yang sama tahun ini tetapi dibahagikan kepada dua bahagian. Misalnya RM325 pada awal tahun dan bakinya diberikan 6 bulan kemudian. Dengan itu golongan penerima ini tidaklah terbazir atau terbabas penggunaan wang bantuan mereka.

Sebagai tambah baik, zumal cadangkan juga sebahagian jumlah bantuan BR1M 2015 (jika jumlah bantuan dinaikkan) boleh dicarum dalam KWSP penerima atau wujudkan akaun KWSP untuk penerimanya dengan caruman RM10 setiap bulan. Ini dapat membantu penerima BR1M untuk menyimpan bagi kegunaan hari tua mereka.

Terima kasih kepada Kerajaan Malaysia kerana prihatin terhadap rakyat. Rakyat Didahulukan Pencapaian Diutamakan sememangnya benar. Bagi penerima BR1M, gunakan bantuan yang diberi itu pada jalan yang betul. Apa pun zumal harapkan Malaysia akan terus maju jaya seiring peredaran zaman dan pemikiran rakyat juga ke arah minda kelas pertama. Wasallam...

1 insan berbicara

7 insan berbicara

7 insan berbicara

Assalamualaikum dan Salam 1 Dunia buat semua yang setia hadir ke blog duniazumal ini. Seperti yang dijanjikan kepada dorang (kucing sebenarnya) hari nie zumal nak lepaskan dorang bermain. Sebab cheeto kata 'bermain hak kami' (dalam bahasa dia la)

Cheeto

Bila dah lepas tu macam lipas kudung dorang berlari keluar dari rumah agam dorang tu. Yang paling semangat nak keluar tu kajol la. Tak kenal lagi? Tapi bukan retis Bollywood la. Cuma my cute little kitten jer.

Kajol

Mesti korang hairan kenapa zumal kurung bebudak nie. Sebabnya ialah kerana dorang nie teramat la nakal. Jaga anak orang lagi mudah tau. Haha. Tak percaya? Cer tengok apa 3 ekor yang paling kecik nie lakukan.

Kabu : pendiam tapi...

Tengok la kipas yang tak rosak tu pun kabu nak servis. Bukan kabu je, cheeto dan kajol pun sama.

Tengok betapa rajinnya bebudak tu. Bukan naik kipas je, habis bersepah rumah. Hehe. Lepas tu zumal la kena kemas balik. Dorang punya happy dilepaskan, berlari ke sana ke mari macam buat merentas desa jer. Pening pala nie tengok. Apa pun zumal dengan tok memang happy bermain dengan bebudak tu. Bagi 3 ekor lagi yang besar tu, lain pula halnya.

Abam Long dorang Beah

Bagi yang besar seperti Beah, Pok dan Teh(mak dorang) masuk acara lain pula. Tengok gambar tu beah tengah jalankan risikan. Almaklum la teringin bekerja dengan CIA tapi CIA reject sebab... Tau sebab apa? Sebab dia kucing la. Dia bukan duk menjejaki MH370 tapi duk mencari mana tok dia... Hehe.

Yeay Jumpa Tok

Itu la muka paling hensem pada beah tu.

Yang ni cik kak dorang namanya Pok

Mak dorang pulak jari pemerhati jer setelah penat menjalankan misi.

Teh ibu kepada si 5 ekor tu

Dah berlari sakan, dia hanya mampu jadi pemerhati selepas beberapa round berkejaran. Bukan Teh je yang penat, tuan dia lagi penat. Maklum la zumal kena tengok gerak geri mereka kot melakukan perkara yang tidak diingini. Faham2 jer la. Tak faham tak pe la. Lagi satu takut juga dorang hilang macam MH370 tu. Yang comel2 tu mesti orang berkenan. Takut dikidnap. Orang kata pengalaman mengajar kita. Dulu pernah ada yang kena kidnap dah.

Walaupun agak penat hari ni, tapi zumal rasa happy jer bila tengok telatah bebudak nakal tu. Tok pun tak rasa sunyi sangat. Nampaknya sok dah Isnin, jadi kenalah bersiap untuk kerja pula. Zumal ni asyik citer pasal kucing je kan. Nak tengok pasal benda lain, KLIK SINI

8 insan berbicara

16 insan berbicara

5 insan berbicara

4 insan berbicara

1 insan berbicara

3 insan berbicara

Assalamualaikum dan Salam 1 Dunia untuk semua pembaca duniazumal. Hari ini zumal tidak bekerja kerana mengalami kekejangan otot betis. Sebenarnya memang perkara seperti ini selalu zumal alami biasanya sewaktu malam ketika tidur. Kekadang apabila zumal melakukan kerja yang luar daripada kebiasaan atau keterlaluan zumal akan mengalami simptom ini dan sakit dada. Suatu masa lalu ketika zumal bekerja disebuah syarikat pemborong selalu juga zumal alami.

Menurut Dr. Zubaidi Hj Ahmad (seorang doktor berblog) kekejangan otot kerap dihadapi oleh ibu hamil dan atlet. Bagi mereka yang mempunyai pengalaman menghadapi masalah ini pasti mereka mahu mengelak ianya berlaku. Kekejangan otot kaki disebabkan oleh regangan yang keterlaluan atau terseliuh. Apabila kita mengalami kecederaan akibat terseliuh atau regangan itu, otot kita akan cuba membaikidiri dengan mengecut. Kecutan yang tidak terkawal akan menyebabkan kekejangan.

Bila otot kita mengalami dehidrasi, otot kita akan mudah kekejangan akibat kepekatan mineral dalam badan yang tinggi. Sementara bila kita minum terlalu banyak air, kepekatan mineral dalam badan pula mencair dan menyebabkan hyponatremia. Keseimbangan mineral dalam tubuh amat penting terutama bagi sorang atlet (zumal bukanlah atlet tapi contohnya lebih kurang sama dengan apa yang zumal alami mungkin disebabkan penggunaan tenaga dan otot berlebihan)

Pengumpulan lactic acid yang terlalu banyak dalam otot juga menyebabkan kekejangan. Apabila sesorang itu melakukan riadah / akiviti yang berpanjangan tanpa rehat, pembakaran glucose tanpa oksigen menyebabkan tenaga dihasilkan bersama lactic acid. Otot akan berasa terbakar atau penat, seterusnya menyebabkan kekejangan otot.

Cara terbaik untuk melegakan kekejangan otot betis ialah dengan merenggangkan otot yang terlibat. Ini dapat dilakukan dengan meluruskan kaki dan bengkokkan kaki ke arah badan. Mulanya ia akan berasa sakit, namun ia akan memberi kelegaan kemudian.

Selepas itu boleh mengurut perlahan-lahan menggunakan tapak tangan dan menyapukan otot betis itu dengan minyak panas. Cuba berjalan-jalan dengan memijak hujung tapak kaki.

Jika kesakitan tidak berkurangan, dan bahagian betis itu bertambah bengkak dan sakit bila disentuh, segeralah berjumpa doktor kerana ia mungkin bukan kekejangan otot biasa. Kemungkinan terjadi darah beku di dalam otot dan memerlukan rawatan yang agresif segera.

Antara cara untuk mengurangkan kekejangan ialah dengan minum air secukupnya, terutama apabila badan kita mengalami dehidrasi akibat menjalankan riadah/aktiviti. Bagi aktiviti / riadah kurang daripada 1 jam, meminum air sudah cukup untuk mengelakan kekejangan.

Minumlah beberapa teguk air. Bagi riadah/aktiviti yang lebih lama, minum minuman air yang mengandungi mineral dan glucose. Ini kerana aktiviti/riadah yang lama memerlukan bukan sahaja air tetapi juga mineral dan glucose.

Cara lain ialah pastikan anda bersenam secara konsisten. Dengan cara ini badan akan membina daya tahan terhadap kekejangan. Apabila otot dipaksa untuk melakukan suatu latihan/riadah/aktiviti yang keterlaluan dan belum biasa dilakukan ia akan menyebabkan kekejangan.

Ambil lebih banyak potassium untuk mengurangkan kemungkinan mendapat kekejangan. Antaranya dengan memakan pisang. Namun jika anda mempunyai masalah keseimbangan potassium dalam badan, haruslah bertanyakan dengan doktor.

Bagi zumal pula, hal demikian berlaku kemungkinan kerana keperluan kerja zumal yang memerlukan badan yang lasak atau stamina yang lebih. Mesti hairan, cakap kerja dengan JKM tapi kenapa perlu lasak, bidang tugas zumal banyak melibatkan angkat-mengangkat barang kerana zumal ini membantu tugas pegawai stor di ofis. Lagi satu zumal turut membantu kerja mengedarkan surat (ala surat je pun). JKM Perlis ni ada 3 bangunan berasingan dan ada yang 1 tingkat, 2 tingkat dan 3 tingkat. Ofis zumal tak ade lif tau. Kekadang bukan surat jer tapi alat tulis pun kena angkat. Sebab alat tulis tu disimpan dalam stor yang zumal jaga. Kalau pen takpe la tapi kertas A4 yang sekotak ada 10 bundle tu, beratnya u all try la sendiri. Sanggup tak. Zumal sanggup je sebab dah tugas. Apa pun inilah sumber rezeki zumal. Zumal bersyukur sangat. Terima kasih kerana sudi membaca. Kredit untuk drzubaidi.com